働く女子の8時間ダイエット奮闘記☆

学生時代、独り暮らしでぶくぶくと成長。そこから、入社までにと-12キロのダイエットに成功したものの、初彼氏ができ、油断してしまったらまた元通りになってしまい、最近会社の制服がキツくなってしまった働く女子ゆっぴー♪です笑 そんな私が8時間ダイエットに挑戦します。お見苦しい言動が多々あると思いますが、一緒にダイエット頑張る!という方に読んでいただけたら幸いです。どうぞ宜しくお願いします(^o^)

久しぶりのウォーキング

ただいまです!





だいたい1時間くらいのウォーキング🎵

たまに走ってみたりの繰り返し✨✨







なんだか、楽しかったなぁ❗

リフレッシュした感じです(*^ー^)ノ♪







歩数的には約6000歩🎶🎶







その後本当の測定🐷



体重74.4㎏

体脂肪36.3%





体脂肪減った😁✨✨





やっぱり食べたら運動なんですね!!






もう少ししたらストレッチもしてみます😃🌠








あと、夕飯気を付けよ!!








それではまた(*^^*)