こんばんは‼

筋肉痛に堪えておりますゆっぴーです！

先日はひたちなか海浜公園とやらに行って来ました！

ふらっと立ち寄ったのですが、なんと渋滞(/´△`＼)

なぜかって？？？

コキアが見頃のようでした！！

そんなコキアはこちら↓↓↓↓↓↓

真っ赤で素敵でした～o(^o^)o✨

広い原っぱもあって、みなさんピクニックしてました(*^^*)

次回はお弁当持って、また行きたいです☆

さてさて‼

今日は朝は寝坊して市販のスムージー、昼は仕事ミスって時間なくなり食べ損ね、夕飯は栗ご飯。しかし、おかず食べたらご飯入らなくて手付かず(もったいなーい笑)

今日はおそらく多少は痩せてるはず！

よくない方法ではあるから、運動を取り入れないとね✨🙆

最近気を付けていることは、

お腹を凹ませて車を運転すること！

姿勢良くしているだけで、なんだかお腹が鍛えられる気分です☺🎵

さぁ、がんばろ！！！

こんばんは、

体重に変化のないデブっちょです笑

痩せません。

困りました。

でも今がなんと痩せる時期！！

頑張ろう❗

朝はヨーグルト、果物

昼は社食(選択肢はない)

夜はざるそば

まぁまぁではないでしょうか？？笑

今週末はドレスの試着！！

また着たいドレスじゃなくて、着れそうなドレスを選ばれてしまいますね💦💦💦💦💦

彼にも「試着たのしみだね！！！」

って言ってもらってるけど、

私的には。。。。。

どれだけ心のダメージ受けるか心配ですwww

受け止めないといけないんですけど、

ダメージ受けると分かっているのはつらいですw

だからダメージ軽減するためにも少し痩せよう！！

昨日は彼とバドミントン🎾🎾

良い汗かきました❗🙆✨✨✨

がんばるぞー！

こんばんは(*^^*)

ダイエット頑張ってますかー？

(自分に問いただす)

最近は婚約中の彼氏と喧嘩することが増えたり

仕事が多忙で朝8時から夜7時まで仕事(/´△`＼)

家に帰ればウエストがない‼と指摘され

お出掛けしたいなと思っても、友達が居ないことに気付いたり

少し暗い日常を過ごしてしまっております(>_<)笑笑笑

一時入社前に痩せたときには、性格が積極的になったり、学生時の友達と食事に出掛けたり、恋も多くなったり、お洒落に気合いはいったり、なんでも挑戦できたり！！！

自信がつくと人って別人のように変わるんですよね

今はまた暗いどん底にいるような気分です😭

あのころにもどりたいな

戻るためには痩せるしかない❗😊

私の場合は基礎代謝が低いこと

筋肉量が少ないこと

野菜摂取が少ないこと

こんなかんじかな？？？

基礎体温が1度上がると、基礎代謝が13％上がるそうです🔥🔥🔥

いつも平熱が35.5度だから、1度上げるべきだね(/´△`＼)

同じように生きているだけで、損するも得するもその人次第！！！

今日は半身浴してストレッチだな！

明日は少しでも体重が減っていますように‼🔥

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