働く女子の8時間ダイエット奮闘記☆

結婚式を終えて

最終的に66キロになり、13号のドレスもまあまあ良い感じに着れました❗🙆 ダイエット頑張って良かったです(*^^*) サイコーの思い出になりました！ まだまだデブで、また間食をしまくっている現在、旦那様に愛想つかされないように、またゆっくりと頑張っていこうと思います❗ 宜しくお願いしますm(__... 続きをみる

きたかも！

ごぶさたです！！ 相変わらず、着たいドレスは背中のはみ出した肉がひどいゆっぴーです。。。 でもですね！ 今日の朝！ 体重69.9キロ 体脂肪33％ おぉ！！！✨ 数年ぶりの60キロだい！！ おそらく多少の誤差かもしれませんが、 なんだか頑張れる気がします！ がんばります！ 今日は蒟蒻とグリーンスム... 続きをみる

前撮り✨📷

こんばんは！ 先日はついにタイトル通り、前撮りの日を迎えました(>_<)✨💦💦💦 前日夜に体重を測ったときは 71.8キロでした。。。 70キロ台を切れなかった(;_;) 私は前撮りを和装でしたのですが、 首元がだいぶ開く！！！！ 襟足が！！ ということは、首の肉です。 ひどいものです。 そ... 続きをみる

本日の測定🐷

昨日ドレスの試着を予約して行って来ました そしたらなんと予約されていませんでしたwww 訳あって1時間30分も電車に乗って言ったのに。。。。。 少しご立腹です！！ お昼はコンビニのます寿司おにぎりひとつ(約200キロｶﾛﾘｰ)とトクホの胡麻麦茶！ そしてまたイライラしてたので、間食してやろう！と何... 続きをみる

ウエディングドレス

こんばんは！ ご無沙汰しております。 今日は短めに。 ウエディングドレスの試着してきました。 背中の肉、ドレスにたっぷりのっています。 二の腕、ぼつぼつだし、パンパン。 ウエストなし。 だって体重が72.7キロ いつになったら60キロ台になれるのかな やせないとならないね！ 13号のドレス以上じゃ... 続きをみる

メリークリスマス⛄🎄✨

ご無沙汰しております。 更新してなくて💨💨💨 クリスマス当日は予定無しのわたしです笑 ケーキを作ったり、ローストビーフ作ったりと、来年からは旦那様とお祝いするだろうから今年が最後の家族だけのクリスマス🙆 年末はクリスマスやお正月というイベント盛りだくさんで、平均2㌔は体重増加するそうです！... 続きをみる

リバウンドと悪い出会い

こんばんは☆ ダイエット継続中のゆっぴーです！笑 リバウンドしています。 夕飯、ご飯を普通に食べていたらまた増えてました(;_;) それに、最近美味しいおせんべい🍘に出会ってしまったんです。。。。 いつだかお昼ご飯を抜いたとに、おせんべいひとつなら良いかなと(結局はお米)ひとつ食べたら、めっちゃ... 続きをみる

衣装合わせ①

こんばんは！ 今日は少し肌寒い一日でしたね！ 私の手は冷たくなっていました笑 理由は寒さの他に、もうひとつ。 そう、衣装合わせ！！！！ 着れるドレスあるかなーっていう緊張から、手が冷たかったです😭 今朝、出掛ける前に体重測定🐷 このブログを始めた当初から比べて、今が！今日が！一番痩せているんで... 続きをみる

コキアを見て運動

こんばんは‼ 筋肉痛に堪えておりますゆっぴーです！ 先日はひたちなか海浜公園とやらに行って来ました！ ふらっと立ち寄ったのですが、なんと渋滞(/´△`＼) なぜかって？？？ コキアが見頃のようでした！！ そんなコキアはこちら↓↓↓↓↓↓ 真っ赤で素敵でした～o(^o^)o✨ 広い原っぱもあって、み... 続きをみる

あと1週間

こんばんは、 体重に変化のないデブっちょです笑 痩せません。 困りました。 でも今がなんと痩せる時期！！ 頑張ろう❗ 朝はヨーグルト、果物 昼は社食(選択肢はない) 夜はざるそば まぁまぁではないでしょうか？？笑 今週末はドレスの試着！！ また着たいドレスじゃなくて、着れそうなドレスを選ばれてしま... 続きをみる

ダイエットにイライラはよくない

こんばんは(*^^*) ダイエット頑張ってますかー？ (自分に問いただす) 最近は婚約中の彼氏と喧嘩することが増えたり 仕事が多忙で朝8時から夜7時まで仕事(/´△`＼) 家に帰ればウエストがない‼と指摘され お出掛けしたいなと思っても、友達が居ないことに気付いたり 少し暗い日常を過ごしてしまって... 続きをみる

今朝の測定

おはようございます！ 深夜にスマホでゲームやり過ぎて 目がチカチカして 眩しくて 眠れずw そして昼の11時に起床w からの本日の測定🐷 昨日より体重は500㌘減っております！ わーい🙌 でもまだ食事前だからな。 今日はくもりだし、夕方ランニングしてこよう🔥🔥🔥🔥🔥🔥 頑張る！！ ... 続きをみる

痩せる痩せる詐欺

ご無沙汰でした。 今日の測定🐷 体重 72.9㎏ 体脂肪 35.1％ デブ継続中です！！！！！！！🔥🔥🔥 結婚式まで260日！！！！！ 痩せれるのかな？！( 〃▽〃)💔 まずは衣装合わせ(*^o^)／＼(^-^*) 普通の女子なら 可愛いドレスいっぱぁ～～い😊❤❤❤❤ このドレス可愛い... 続きをみる

ダイエットGO(*^o^)／＼(^-^*)

子供達はもう夏休みですね～🌴🌺🌻🌴 すごい暑いです‼ 私も夏休み欲しいなぁ～(´・ω・`)笑 奈良に行きたいー！ 暑くてもなんでも 奈良に！！ 計画しようかな🎵 でもダイエットは続きます。。。。笑 暑いのでドリンク片手にウォーキング&ランニング！！ 今朝はこんな感じでした 71㌔の数字み... 続きをみる

８時間ダイエットを続けて。。。

おはようございます‼ 今日は晴れ晴れとしたいいお天気です☆ 梅雨って傘さしたり、濡れたり、体調が悪くなったりで好きじゃないです。。。 でも梅雨入りしたのに晴れてるっていうのは特別感があります！！！ 好きですねぇ～(*^^*) さてさて ダイエットのおはなしです ８時間ダイエットとblogタイトルで... 続きをみる

買い物

久々に遠出してのお買い物🎶 あっちに行ってー こっちに行ってー そっちも見てー (*^o^)／＼(^-^*) お買い物は楽しいですね💓 洋服も買いたいという欲もありますが まだまだﾃﾞﾌﾞいのでかいません 体重計には最近正直乗っておりません その代わり、つい1かけられなかった前にきつかったワン... 続きをみる

健康診断の日時決まる‼

こんばんは☆ 密かにダイエットしております。 見た目的には 大胆にダイエットした方がいいとは分かってますw 先程、今年の健康診断の日時が決まったと会社から連絡！！！ 6/14！！！ あと1ヶ月きってる！！ それまでに血糖値と体重がどうなるか心配。。。。 いまのままでは、血糖値も高いんだろうな。 や... 続きをみる

見た目のデカさ

働いているときに 痩せ型、小柄、口悪い独身女上司から 「あんた歩いてくるのを見て、◯◯さん(一番大きい女性)かと思ったよ」 とコメント頂きましたw 私がもくもくと仕事してたり、 業績あげてるとき 上司がイライラしてるとき 必ずと言って良いほど、 見た目についてディスってきます。 私くらいですよあん... 続きをみる

ダイエットと血糖値

こんばんは！ おでぶです。 今ちょうどテレビで血糖値やってました！ それでは突然ですが問題！！！だだん！ Q: 食パンはそのまま食べるのと焼いて食べるの どちらが血糖値あげにくいでしょうか？ A:焼いて食べるのがええ！ 問題！！！だだん！ Q:血糖値をあげにくくするコーヒーの飲み方は？ A:食後！... 続きをみる

ダイエットの神様～!!!

お久しぶりです！ ダイエットは微妙に続けてました← でもダイエットしないといけない理由がめでたく出来ました笑 それはまた、今度として笑 痩せねば！！ また今日から頑張ると決めました🎵 そしてスタートの体重がこちら✨✨✨✨ 相変わらずのでぶーー🐷 でもまずはデブを認めることから始めないとですよね... 続きをみる

完全でぶ

デブです、こんばんは 上司にも少し痩せろと言われています 傷付きますよ？笑 最近よく考えるんです 今の体型でウェディングドレス着たら。。。 太い首回り 首の付け根の肉 背中の肉 しまりのないウエスト ぶっとい腕 幸い足の太さは隠れそうですがw そして今たぶんまた78キロくらいな気がします。。。。 ... 続きをみる

ダイエットしてるんだよー

久々にウォーキング🎵 強風www 30分で断念しました😩💦💦 お家帰ってから 筋トレを少ししました。。。。 今日は動いている時間より 何か食べている時間の方が 明らかに長かった。。。。 ダメだ ダイエットしてるんだよー っていう自覚が足りなすぎる 今も白米食べたいなーとか 思っちゃってる笑... 続きをみる

バレンタインデー♪

今日はバレンタインデー🎵 今年も手作りです🎵🐤 チーズケーキとフォンダンシヨコラ？笑 もりもりですw これからプレゼントするので少し楽しみ！ 作り途中に チョコレートをつまみ食い。。。。笑 おい✋✋✋✋✋笑 彼への実家挨拶を終えてから、また怠けているので新な期間の目標を決めたいと思いました！... 続きをみる

2つ上の先輩

送別会でした 食べ物はほとんどの食べていません お酌したり 食べ物を取り分けたり 忙しい☺ それでも2つ上の男の先輩に 使えない 動けよ うるせーよ などとの暴言 私の後輩にはなにも言わない 理由は、扱い方がわからないからという理由 羨ましい笑 私は嫌なカラオケを歌えと怒られ 歌えば歌ってる目の前... 続きをみる

気合いの入れ直し

体重75.3㎏ 体脂肪35.9％ 飲み会が連日続くけど 夕飯ホントに気を付けよう(>_<) 他のかたのダイエットブログとか見てて 本気の人って 夕飯食べなかったり 減らしてたり 自分にはできてないストイックな感じでやってる 食べないで痩せるのはリバウンドしやすいからあまりオススメできないけど。。。... 続きをみる

雪だから。。。

こんばんは！！ また、何日かブログ更新してませんでしたね。 一応、先週で試験が一通り終わりました・・・・・・・ と、思いきやｗ 来週にまたもや社内の試験的なものを２つも受験しなければならず。 まったくトホホな休日を過ごしております。ｗｗｗ 今週は、寒かったり暖かかったり忙しい１週間でしたね(^^♪... 続きをみる

寒空ランニング

休みがあっという間に終わりそうです こんばんは(*^^*) ひとつ目の試験も無事に終わり、 自己採点したところ 一応合格点(*^o^)／＼(^-^*)💕💕💕 あとは、平均点が通常であれば。。 まぁ、気楽に結果を待ちます(о´∀`о)❤ まだ試験残ってますので、トホホです(>_<) 少し休んで... 続きをみる

猫猫猫

今日は仕事で行った先で。。。。 猫5匹に囲まれました。 幸せ((o(^∇^)o)) かわいいです猫ちゃん🎵 わんちゃんも大好き❤ 飼いたいというより、私と共に生きて欲しいw 早く猫アレルギー治らないかな。。。。。笑 癒され過ぎたのか、午後の仕事はどーも眠くて大変でした。。。。。 また猫ちゃんに囲... 続きをみる

ダイエット始まると差し入れが増える笑②

こんばんは☆ 今日は仕事が忙しかった💦 朝はチアシード入りヨーグルト🎵 昼もごはん少し、キャベツの千切りも出されたぶんの1/3、魚、コーヒー 。。。。 せんべいの差し入れ笑 キットカット大人のやつひとつ笑 地元で人気の饅頭ひとつ笑 なんだい( ；∀；) 太る差し入ればっかりw 饅頭は、おばちゃ... 続きをみる

この強風にのって贅肉も飛んでいけ

今日はすごい天気でしたね(>_<) 雪降って積もったり 強い雨が降ってきたり 強い風も吹いてきたり。。。。 車を運転していても揺れましたw おもりは乗ってるので大丈夫ですけど笑 帰りにガソリンスタンド行ってきたんですけど 間違ってボンネット？ひたすら開けてましたwwww 何度も閉めてくれたおじさん... 続きをみる

またきたこの体重

あーあ やっぱり夕飯 急遽外食。。。 鍋うどん。。。。 本日の測定🐷 75.2㎏ 36.4％ あちゃーーー 外食は危険ですね！！笑 また仕事で一週間。。。 今週中には73㎏台になりたいな❗✨✨ 頑張ろう！ 少しずつ減らしたい

今日もせっせとウォーキング

今日もお休みだったのでウォーキングしてきました❗ 昨日は外食だったせいか、夜体重を計ると 74.9㎏ 36.4％ と増えていました💦 炭水化物は半分にしたのですが、食後のアレがまずかったと重々反省です(/´△`＼)💨💨💨💨💨 アレとは、アイス🍨です笑 彼が好意で買ってくれたので要らな... 続きをみる

久しぶりのウォーキング

ただいまです！ だいたい1時間くらいのウォーキング🎵 たまに走ってみたりの繰り返し✨✨ なんだか、楽しかったなぁ❗ リフレッシュした感じです(*^ー^)ノ♪ 歩数的には約6000歩🎶🎶 その後本当の測定🐷 体重74.4㎏ 体脂肪36.3％ 体脂肪減った😁✨✨ やっぱり食べたら運動なんです... 続きをみる

冬だから冬眠

宅急便が来なくて缶詰め状態のゆっぴーーです笑 ほんとにあと30分でくるのか。。。。。❔ 今日は寝て起きてを繰り返してました😃笑 冬だから！笑← でも、宅急便きたらウォーキングいきますよ((o(^∇^)o)) 今朝、食事前の測定🐷をしてみました 体重74.3㎏ 体脂肪36.6％ 1週間前より減っ... 続きをみる

痩せない理由

こんばんは☆ やっと金曜の仕事も終わって、お休みモード！！ 数えてみたら、彼の実家に行く日までに30日きってる💨💨💨💨💨💨💨 最近は、ダイエットの気合いのなさに 『大丈夫？』と心配の声💦💦💦💦 ごめんなさーい(/´△`＼) 明日からだけど運動する！！！！🔥 あとこの一週間、... 続きをみる

寒いですーー肉も固まるーー

お昼休みです！ 寒いですね(>_<) 久しぶりに雪をみました。 おかげで私の肉達も固まってますw 今日の昼は塩ラーメン！！✨✨✨ お腹がまたはち切れそうです。 完食してしまったからだな。 ほんとに一人前なのかなあれ。。。。。笑 午後もガンパリますm(__)m

上司

八つ当たり具合半端ないよーー 自分でやれよーー 頭おかしいよーー くそばばーー 笑 きりがないので 愚痴はこの辺にして笑 そろそろ転勤するのかな私 転勤するまでには このパツパツの制服を少し余裕をもって着たいと思ってますけど！笑 ほんと伸びない生地だから困りますw ベストなんてパツパツもいいところ... 続きをみる

痩せない

本日の測定🐷 76.1㎏ 36.6％ 全然だ。。。。 何がいけないのかな 暗くなります笑

決意の次の日、フライ盛り合わせw

やっとお昼 後輩休みだから今週忙しい💨 お昼ご飯はいつもと違う人が作ってくれたから美味しい🎵 でも、ダイエット決意した次の日にフライ盛り合わせwwww ころもをとってやったぜ☆笑 午後も頑張ろ(/´△`＼)

怒りっぽい私。。。よって喧嘩

こんばんは～(>_<) 今日もデート🎵 連日デートなんていつぶりだろ(*^o^)／＼(^-^*)💕 なーんて思ってたんですけどねはじめは 関東にあるコストコに行ってきました❗ 彼が行きたいといっていて、会員になり行きました。 コストコは始めてではないんですけど、 量がすごい！！！ アボガドも6... 続きをみる

本日の測定🐷①

起きてすぐの本日の測定🐷 体重75.3㎏ 体脂肪36.8％ 寝てるだけでも0.4㎏ 痩せてる❗ 助けられます睡眠さまさま✨☀✨ 今日も一日楽しもう(*^^*)

本日の測定🐷

半身浴を約30分やってこのざまですw 体重 75.7㎏ 体脂肪 37％ この前計ったときよりも1㎏増えてる。。。 やっぱり間食がよくないんだな！！！ やめよ！ これからストレッチだん！！！

ショッピング中の誘惑(*￣ー￣)

こんばんは～～!!! 休日二日目！ 素晴らしい清々しさ✨☀✨笑 今日は、彼とデートでショッピングモールへ！！！！ お洋服とか雑貨とかみんなsale🎵 素晴らしい(*^o^)／＼(^-^*) 大好きなお洋服やさんも50％オフとかで きゃーー！！☆ と、買い物しまくろうと思いましたが。。。。。 この... 続きをみる

知りたくないこと

こんばんは(^o^) 今日は久しぶりにゆっくり好きなことをして過ごせました！ 試験が2つも近づいてきているのに、 ノータッチです(ノ´∀｀*) その辺は明日からやりますか 今日は少しお散歩をしました。 でも、せんべいを少したべ、夜も天ぷら食べてしまいました。 テレビでやってましたが、糖質制限が大事... 続きをみる

ベリーの紅茶♪

3時のおやつに 真っ赤なベリーの紅茶を飲んでいます(*^o^)／＼(^-^*) すっぱぁ～～!!! でもなんだか飲んでいるうちに、美味しいと思えました(*^^*) あとは、食べかけのおせんべいを少し拝借w 今日はやっと初詣にいって、お守りを買ってきました((o(^∇^)o)) 仏滅なんですけどねw... 続きをみる

クリームパン。。。クリームパン！！？

こんばんは🙆 最近なんだかとってもお腹の調子が良くないです💔 お通じのはなしです笑 ん～何が良くないのかな、 困りました。 なぜならお腹が張るからです💔 余計に制服がキツイ！！！！笑笑 そして、お昼ご飯を食べてるとき、 『クリームパン差し入れだよ～(*^o^)／＼(^-^*)』 との声ww ... 続きをみる

白米を遠ざけた一日🍴

今日は白米を遠ざけました😃 朝は軽くご飯をたべ 昼は謎のシチューが鶏肉にかかったものをたべ 夜はこんにゃく米を半分 と、こんな感じです(；・∀・) 今日は会議で、上司と決めた実績目標を発表する日でした。 すると威張った男の先輩からヤジの嵐。。。。 うちの店での目標分をそれぞれに割り振ったことを発... 続きをみる

本日の測定🐷

明日は結婚式のお呼ばれ！！ ついに来たこの日！ まぁ、まだ来週にももうひとつお呼ばれがあるんですけどね。。。。笑 みんな幸せだなぁヽ(´▽`)/✨✨✨ そんな私は 本日の測定🐷 74.7㎏ 36.3％ ！！！！！ やっと74㎏台！！！ きましたついに！！ でもまだ、ﾊﾟｰﾃｨｰドレスの背中はきつ... 続きをみる

本日の測定🐷

お風呂🛀あがりです🎵 本日の測定🐷 75.1㎏ 35.9％ あーーー あと少しで74㎏台！！゜゜(´O｀)°゜ 200グラム分、ストレッチしまくってから寝ます❗🔥🔥🔥🔥🔥✨ くそーーー 今日は、食にとことんついていなかった～痩せたのかな？笑 痩せたっていっても、デブにまだまだかわり... 続きをみる

あんかけチャーハンと味のないスープ😩

こんにちは🙆 今日のお昼です☺ あんかけチャーハンと味のないスープ🍴 チャーハンは味がほんのり。 どんなあんがかかるのかなーって少しだけ期待しましたけど。。。。 期待なんかしなきゃよかった笑 餡なんてないwとろみがかかった野菜がパラッと上に乗せられただけでしたw そしてスープ🍴 飲んだらお湯... 続きをみる

のぼせました😳🛀

こんばんは🌙 今日のゆっぴーの行動は。。。 昨夜11:30くらいに就寝😪💤 今朝11:30に起床😄☀ 笑 やってしまいました。。。 今週一週間は寝不足だったからたくさん寝てしまったんですかね。 でも、寝溜めなんて身体には本当は良くないんですよね(>_<) やっちまいました。 そしてご飯🍴... 続きをみる

本日の測定🐷

こんばんは😃🌃 お通じに難ありです笑 本日の測定🐷 75.3㎏ 35.9％ 体重はキーープ！！！🔥🔥🔥 体脂肪は久しぶりの35％台！！゜゜(´O｀)°゜💓 ところで、体脂肪〇％って、身体全体で脂肪がこれだけついてるよ！ってことですよね？？笑 そう考えると、18％とか25％とかの人がい... 続きをみる

カレーライス🍛原液

今日のランチターイム☀🍴 今日はカレーライスでした！ ご飯は自分でよそれるから、キープ🎵 問題点は、ルーです いつも味薄いのに 今日はルーの塊も弱冠あり、濃い濃い濃い❗🔥 喉がイガイガしますよ笑 午後もがんばります。 はやく、歯磨きしよ゜゜(´O｀)°゜ イガイガ

本日の測定🐷

半身浴終えました😃💦💦 昨日より温度を下げたので30分超えでいけました((o(^∇^)o)) そして本日の測定🐷 75.2㎏ 36.2％ おぉ！！！(>_<)💓 昨日よりも－0.4㎏減りました(*^o^)／＼(^-^*)❤ 嬉しいです😃🌠 明日も頑張ります(о´∀`о)

挑戦しております🔥

やっておりますレギンス半身浴🎵 もちろんドリンク付での挑戦です(；・∀・) 今日は、スポーツドリンクや無糖の炭酸出はなく、飲みかけの特茶です🍵✨ 昼間から飲んだ飲みかけなので、汚くないですよ？？笑 今日は、午後から出張でした。 お昼はいつもの社食出はなくコンビニで自分でチョイス☝☝☝ とりあえ... 続きをみる

本日の測定🐷

こんばんは🌙😃❗ 本日の測定🐷 75.6㎏ 36.5％ なんとか怠ける前までの体重キープしてます❗✨✨✨ 今日は、ＴＶ見てたら40～50代の方がダイエットして2ヶ月で約10㎏ 痩せたとか‼✨ 帰ってきて急いでチェック🏃➰💦 レギンスあるじゃないですか、 あれを履いてお風呂に入ると下半身痩... 続きをみる

腸内環境きになるよー🍞🍝🍦🍜🍴

本日もお通じが悪い(/´△`＼) なんてこった。 乳製品も食物繊維も摂ってるんだけど、困りました゜゜(´O｀)°゜ チアシードも量を少し減らしてみたんですけどね(>_<)💨💨 そして今日は雨☔ いやな休日ですねー テンションは下がります 家のなかで筋トレ🎵 胸の下あたりの肉たちよ 消えろー(... 続きをみる

チアシード

やっぱり水分不足なのか チアシードを朝食としてから、お通じが良くなくなってしまいました。。 適度な運動も出来ていないから余計になんでしょう(/´△`＼) ﾊﾟｰﾃｨｰドレス着れなくなる(>_<) 今日はとっても寒いけど 頑張ろう🎵✨✨(￣^￣)！

サボってはいませんよー笑

ブログ更新ストップしてしまいました❗ やっと周期的なものも終わり、きっと今がダイエットchanceの時期！！！🔥🔥🔥 毎朝チアシードとグリーンスムージー🍹🍎🍌🍅🍓🍊 しかし、水分不足なのかチアシードとってからやや便秘ぎみ笑 昼は軽く🍴 夜は12時間ダイエットで、早いごはんを！！... 続きをみる

本日の測定🐷

本日の測定🐷 76.2㎏ 37.1％ No!!! ダメだ(/´△`＼) 明日は朝ランします！！ 早起き！！ 結婚式のおよばれも控えてるし、ﾊﾟｰﾃｨｰドレス👗着れなかったらやばいやばい。 今くらいの体重のときは確かパツパツだった。 11/22までには、72㎏にしないと！！！！ 大丈夫か？？！笑... 続きをみる

8時間ダイエット13日目☆

こんにちは(・∀・)ﾉ✨✨ 忙しさで更新出来ませんでした。。 食事の時間は最近は平気になってきて、時間的には毎日成功です(*^o^)／＼(^-^*)✨✨ しかし停滞期なのでしょうか。。 毎日75.9㎏～76.2㎏のいったりきたり。 変化をつけないとダメですよね(>_<) 一昨日くらいから始めてみま... 続きをみる

本日の測定🐷

おはようございます(^o^) 朝は起きるのが辛い⚡笑 ねむい！ 本日の測定🐷 75.8㎏ 37.2％ 最近ずっとこんな感じ。。。 はやく74㎏台になりたいです(/´△`＼) がんばろ(*^o^)／＼(^-^*)

ちらし寿司(個人差あり) 🍄

お昼はうどん謎のちらし寿司 きのこ🍄のせ みんなには紅しょうが乗ってるのに 私にはなし！！！ なぜ！ Why!!? 笑 そんなお昼でした😃 午後も頑張りましょう(^o^)

本日の測定🐷

体重測ったら、 76.0㎏ 37.3％ あれ？ 昨日は昼もおかずしか食べれずだったのに。。 運動もしたのに！ また増えてる！！💥💥💥 また頑張りますか 夜がダメなのかな(/´△`＼) ずっとここから減らない゜゜(´O｀)°゜ がんばるー！！！

8時間ダイエット9日目☆

こんばんは🌙 き今日は、雲が多かった見たいですけど満月🌕✨っぽかったです。 数日前からの体調不良、 今日の仕事での怒りと焦りから生まれた ミス。。。 おぉーーー💔👊💦 でも今日は、風が強い癖に寒い風出はなかったので、そこまで頭は痛くなく、久々のウォーキング🚶🚶🚶 行けました((o(... 続きをみる

ポークソテー🐷

やっとお昼です🍴 後輩の責任感のなさ、気遣いのなさにげんなりです笑 そして先輩からの圧力 先輩といっても20上ですw お昼の時間も終わってしまい、お昼無しかと思いきや、少しおかけずを残しておいてくれたとの連絡あり❗✨✨✨ 良かった(^o^)と思って行くと、 ポークソテー🐷 豚が豚を食らう！🐤... 続きをみる

本日の測定🐷

昨日はすみません😢⤵⤵ 本日の測定🐷 75.5㎏ 37.2％ あれ？ 体重減ってる！！ よし！ 頑張る！

8時間ダイエット8日目☆

ダメです(;_;) 具合悪すぎる。。 頭が割れそうな(割れません)くらい痛いのです。 ウォーキングの格好までしましたけど、止められました(/´△`＼) 痩せたいのに頭痛すぎて何も出来ない(;_;) 昨日の分取り返したいのに。。 寒くなったからですかね？ うー お腹へこませることくらいはできるので、... 続きをみる

鶏肉のマスタード焼き🐔

やっとお昼です🍴 今日は忙しくて、少しだけ時間はずれちゃいました💨💨 今日のメニューは、鶏肉のマスタード焼きというものでした。 味はいつも通り、微妙です！！笑 そしてやっぱり制服もぱつんぱつんです👗💔 (´；ω；`) 午後も頑張ります！ 昨日の記事、たくさんのnice☆ありがとうございま... 続きをみる

やばいやばい！

こんばんは☆ 昼間は荒れててごめんなさいでした。 試験も終わりました。 帰りに上司と先輩が、私の試験を終わるのを待っていてくださり、コーヒーおごって貰いました(*^o^)／＼(^-^*)💓 チョコレートケーキを3人で食べよう🍴となったんですけど、私は一口で我慢しました(/´△`＼) 先輩たちも... 続きをみる

8時間ダイエット6日目☆

おはようございます(^o^) 銀歯のショックに寝てしまいました😪💔 本日の測定🐷 75.7㎏ 37.1％ 体重+0.1㎏ 体脂肪－0.1％ だいたいキープ✨✨✨ 良かった(^o^)🎵 実は昨日のお昼にチョコレートを3粒くらいバクバク間食してしまったんです(/´△`＼) だからまた77㎏とか... 続きをみる

本日の測定🐷

おはようございます(^o^)☀ 昨日は測定サボってしまってごめんなさい゜゜(´O｀)°゜(←誰への謝罪？w) 今日は体調良さそうです✨✨✨ たった今、測定しました😃 本日の測定🐷 75.6㎏ 37.2％ ―1㎏❗❗❗😫✨✨ すばらしい🎵 昨日も体調悪くて筋トレ出来なかったのに(/´△`＼)... 続きをみる

本日の測定

ウォーキング＆ランニングで40分やってきました(^o^) あとは、習慣にしてる筋トレ🎵 やっぱりやめようかな～なんて、いつもの堕落してしまう癖が出そうだったので、やってきました＼(^o^)／✨✨ 本日の測定🐷 76.5㎏ 36.5％ おお！ －0.6㎏ ―0.7％ (*^o^)／＼(^-^*)... 続きをみる

ダイエット始まると差し入れが増える笑

お昼を食べてたら、職場の人から お土産～(*≧∀≦*)！！ と、もらってしまう私でした(；・∀・) USJに行かれたそうで、ハリポタのクッキー🍪とヌガー🍬 きました高カロリー(；・∀・) そしてきました好物クッキー🍪✨✨✨✨ これだから太るんですね。。 今日も12時間ダイエット頑張ろう(/´... 続きをみる

今日の測定

筋トレ タオル腕回し お風呂マッサージ 今日の測定🐷 77.0㎏ 77.2％ 昨日より 体重 －0.1㎏ 体脂肪 ―2％ あんまり変わらないけど、キープできたのは嬉しい🎵😍🎵 やっぱり二の腕リンパマッサージしないで腕立て伏せだけやっても細くならない(；・∀・) サボるのはダメだね！ また始... 続きをみる

8時間ダイエット2日目☆

今日は平日！ と、言うことで次のお休みまでは12時間ダイエット！！🔥 朝を7時くらいに食べたので、昼は気にせず、間食もせず、あとは残業しないで帰って19時までにご飯を食べる！！笑 残業でした(；・∀・)笑 でも、結局早く帰って良くなり気づけば18時！(/´△`＼) ヤバイヤバイ！(/´△`＼) ... 続きをみる

ご飯食べる！

今日はなんだか落ち込むことばかりです。。。 ストレスで食欲に走らないよう気を付けようと思います笑 午後も頑張ろう(/´△`＼)💧 お昼たべて元気出そ🎵

太ると大変なこと💠

何度もリバウンドを繰り返して、分かったこと。 ①多少増えてもすぐ動けば痩せられてた10代とは違うこと。20代とはいえ、代謝とかまったく違います！！ ②蕁麻疹がでる。これはストレスもあると思うけど、私の場合痩せてるときは出ませんでした ③最悪なのが、血糖値の上昇です。今は予備軍に入ってしまったから、... 続きをみる