働く女子の8時間ダイエット奮闘記☆

学生時代、独り暮らしでぶくぶくと成長。そこから、入社までにと-12キロのダイエットに成功したものの、初彼氏ができ、油断してしまったらまた元通りになってしまい、最近会社の制服がキツくなってしまった働く女子ゆっぴー♪です笑 そんな私が8時間ダイエットに挑戦します。お見苦しい言動が多々あると思いますが、一緒にダイエット頑張る!という方に読んでいただけたら幸いです。どうぞ宜しくお願いします(^o^)

2015年10月のブログ記事

  • 8時間ダイエット13日目☆

    こんにちは(・∀・)ノ✨✨ 忙しさで更新出来ませんでした。。 食事の時間は最近は平気になってきて、時間的には毎日成功です(*^o^)/\(^-^*)✨✨ しかし停滞期なのでしょうか。。 毎日75.9㎏~76.2㎏のいったりきたり。 変化をつけないとダメですよね(>_<) 一昨日くらいから始めてみま... 続きをみる

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  • 本日の測定🐷

    本日の測定🐷 おはようございます😃 75.9㎏ 37.1% キープ🎵 何かの変化をつけないと変わらないのかな、

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  • 本日の測定🐷

    おはようございます(^o^) 朝は起きるのが辛い⚡笑 ねむい! 本日の測定🐷 75.8㎏ 37.2% 最近ずっとこんな感じ。。。 はやく74㎏台になりたいです(/´△`\) がんばろ(*^o^)/\(^-^*)

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  • ちらし寿司(個人差あり) 🍄

    お昼はうどん謎のちらし寿司 きのこ🍄のせ みんなには紅しょうが乗ってるのに 私にはなし!!! なぜ! Why!!? 笑 そんなお昼でした😃 午後も頑張りましょう(^o^)

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  • 本日の測定🐷

    体重測ったら、 76.0㎏ 37.3% あれ? 昨日は昼もおかずしか食べれずだったのに。。 運動もしたのに! また増えてる!!💥💥💥 また頑張りますか 夜がダメなのかな(/´△`\) ずっとここから減らない゜゜(´O`)°゜ がんばるー!!!

  • 8時間ダイエット9日目☆

    こんばんは🌙 き今日は、雲が多かった見たいですけど満月🌕✨っぽかったです。 数日前からの体調不良、 今日の仕事での怒りと焦りから生まれた ミス。。。 おぉーーー💔👊💦 でも今日は、風が強い癖に寒い風出はなかったので、そこまで頭は痛くなく、久々のウォーキング🚶🚶🚶 行けました((o(... 続きをみる

  • ポークソテー🐷

    やっとお昼です🍴 後輩の責任感のなさ、気遣いのなさにげんなりです笑 そして先輩からの圧力 先輩といっても20上ですw お昼の時間も終わってしまい、お昼無しかと思いきや、少しおかけずを残しておいてくれたとの連絡あり❗✨✨✨ 良かった(^o^)と思って行くと、 ポークソテー🐷 豚が豚を食らう!🐤... 続きをみる

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  • 本日の測定🐷

    昨日はすみません😢⤵⤵ 本日の測定🐷 75.5㎏ 37.2% あれ? 体重減ってる!! よし! 頑張る!

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  • 8時間ダイエット8日目☆

    ダメです(;_;) 具合悪すぎる。。 頭が割れそうな(割れません)くらい痛いのです。 ウォーキングの格好までしましたけど、止められました(/´△`\) 痩せたいのに頭痛すぎて何も出来ない(;_;) 昨日の分取り返したいのに。。 寒くなったからですかね? うー お腹へこませることくらいはできるので、... 続きをみる

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  • 鶏肉のマスタード焼き🐔

    やっとお昼です🍴 今日は忙しくて、少しだけ時間はずれちゃいました💨💨 今日のメニューは、鶏肉のマスタード焼きというものでした。 味はいつも通り、微妙です!!笑 そしてやっぱり制服もぱつんぱつんです👗💔 (´;ω;`) 午後も頑張ります! 昨日の記事、たくさんのnice☆ありがとうございま... 続きをみる

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  • 8時間ダイエット7日目☆

    あーあ 本日の測定🐷 76.3㎏ 37.1% 体重+0.6㎏ 体脂肪 キープ やっぱりパン🍞は良くない。 炭水化物取りすぎましたね。 運動もろくにしてないのに。 明日からまた仕事! めげずに反省をいかして頑張らなきゃ!! 間食はほんとダメです!! したときには運動しないとダメですね!! 心も体... 続きをみる

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  • やばいやばい!

    こんばんは☆ 昼間は荒れててごめんなさいでした。 試験も終わりました。 帰りに上司と先輩が、私の試験を終わるのを待っていてくださり、コーヒーおごって貰いました(*^o^)/\(^-^*)💓 チョコレートケーキを3人で食べよう🍴となったんですけど、私は一口で我慢しました(/´△`\) 先輩たちも... 続きをみる

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  • 情けない喪主

    我が家は喪中の為、喪中はがきを送付する作業に追われています。 親戚のおじさんMか喪主です。 私の勤め先に、葬儀に来てもらったお礼に菓子折りを持ってきてくれましたが、私のお店には23人いると言ったのに持ってきたお菓子は10個入り。 とても恥ずかしかった。 今度は49日など、そんな時でも動くのは遠い孫... 続きをみる

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  • 8時間ダイエット6日目☆

    おはようございます(^o^) 銀歯のショックに寝てしまいました😪💔 本日の測定🐷 75.7㎏ 37.1% 体重+0.1㎏ 体脂肪-0.1% だいたいキープ✨✨✨ 良かった(^o^)🎵 実は昨日のお昼にチョコレートを3粒くらいバクバク間食してしまったんです(/´△`\) だからまた77㎏とか... 続きをみる

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  • 銀歯デビュー

    こんばんは🌙 今日から銀歯デビューです😫💦泣 虫歯治療したのは高校生の時 今また虫歯が出来て、神経をとらないで欲しいと言ったのにやぶ医者にとられ、医者を変えたら、神経殺す薬が入ってるから被せるしかないと言われました(/´△`\) 約2ヶ月根の治療をして、本日ついに銀歯をはめ込みました゜゜... 続きをみる

  • 本日の測定🐷

    おはようございます(^o^)☀ 昨日は測定サボってしまってごめんなさい゜゜(´O`)°゜(←誰への謝罪?w) 今日は体調良さそうです✨✨✨ たった今、測定しました😃 本日の測定🐷 75.6㎏ 37.2% ―1㎏❗❗❗😫✨✨ すばらしい🎵 昨日も体調悪くて筋トレ出来なかったのに(/´△`\)... 続きをみる

  • 8時間ダイエット5日目☆

    むくり。。。 がっつり具合悪いです 扁桃腺が腫れています💥💥💥 仕事休まず済んだから良かった(/´△`\)💨💨💨 今日は食事の時間は大成功👑👑🎶 ごめんなさい、本日の測定🐷はお休みです😫💔 明日朝計ろうと思います( -_・) あー辛い風邪~😭 ばっきゃろう‼ 皆さまもお身... 続きをみる

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  • キツネそば🍜

    今日のお昼はうどんって書いてあったのに、そばでした笑 時間的に成功です(*^o^)/\(^-^*)✨✨ うどんよりそばの方が、健康的ですしね~(*´ー`*)✨ 結果的に良かった(^o^)🎵 今日はウォーキング🚶出来れば良いなぁ✨🐤✨ 先程お客様に『あれ、痩せた❔』 と言われました❗✨✨✨ し... 続きをみる

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  • プロフィール

    ダイエットブログだというのに、プロフィール画像は大好きな抹茶のかき氷🍧✨にしましたw 甘いものだし、この時期寒いしと思いましたが、自分が大好きなものとの戦いなのです!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥 抹茶やばいです。 コロチキ風に言えば。。。 抹茶は緑で甘過ぎず苦すぎずで、 よって!!! やっべぇ... 続きをみる

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  • 8時間ダイエット5日目☆

    ただいまです! 今日はあまり 体調が良くなく。。。 筋トレも中断。 夕飯はお寿司🍣✨ お金ないので回るやつですが笑 いつもは5皿食べます笑 でも今日は3皿+お味噌汁と茶碗蒸し!笑 炭水化物を少な目にしました(^o^)✨✨ 締めのラーメンは我慢できました😃🌠✨ しかし全く運動してない今日は。。... 続きをみる

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  • チキンのトマト煮🍅

    味がうっすーーいトマト煮を食べました😃 時間的には成功です☺✨✨✨✨ おかずが無いため、ご飯も残します(/´△`\) 午後も頑張りましょう(^o^)⤴🎵

  • 8時間ダイエット4日目☆

    ただいまです✨✨✨ 本日の測定🐷 76.6㎏ 37.0% +0.1㎏ +0.5% まぁ、ほぼほぼキープといったところでしょうか❔笑 緩いですけど頑張ります! きつきつにすると諦めちゃうので😪言い訳w 食事の時間的には成功です(*^o^)/\(^-^*)💓💓 デザートが出たんです。 アイスク... 続きをみる

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  • 飲み会終わり

    終わった。。。。 でも意外とヘルシーなメニューで少しホットしました\(^o^)/ でもでもやっぱり怖いので、これから少しウォーキング🚶🚶🚶✨✨✨ 増えたであろう体重を少し減らしてきます(/´△`\)

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  • チキンカレー

    チキンの入っていないチキンカレー食べました❗ ランチです。 選べません。。。!笑 夕方の飲み会がドキドキです(/´△`\) 何がドキドキって、体重の増加です笑 午後も頑張ろー🎵

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  • 本日の測定

    ウォーキング&ランニングで40分やってきました(^o^) あとは、習慣にしてる筋トレ🎵 やっぱりやめようかな~なんて、いつもの堕落してしまう癖が出そうだったので、やってきました\(^o^)/✨✨ 本日の測定🐷 76.5㎏ 36.5% おお! -0.6㎏ ―0.7% (*^o^)/\(^-^*)... 続きをみる

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  • 8時間ダイエット3日目☆

    ご飯も無事に19時に食べることができ、時間的には成功です(^o^) こらからアドバイス頂いたことを実践します! カフェイン摂ってからのウォーキング🚶🚶🚶✨✨✨ 軽い感じで行ってきます(о´∀`о) 測定はまた後程❗

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  • ダイエット始まると差し入れが増える笑

    お昼を食べてたら、職場の人から お土産~(*≧∀≦*)!! と、もらってしまう私でした(;・∀・) USJに行かれたそうで、ハリポタのクッキー🍪とヌガー🍬 きました高カロリー(;・∀・) そしてきました好物クッキー🍪✨✨✨✨ これだから太るんですね。。 今日も12時間ダイエット頑張ろう(/´... 続きをみる

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  • 今日の測定

    筋トレ タオル腕回し お風呂マッサージ 今日の測定🐷 77.0㎏ 77.2% 昨日より 体重 -0.1㎏ 体脂肪 ―2% あんまり変わらないけど、キープできたのは嬉しい🎵😍🎵 やっぱり二の腕リンパマッサージしないで腕立て伏せだけやっても細くならない(;・∀・) サボるのはダメだね! また始... 続きをみる

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  • 8時間ダイエット2日目☆

    今日は平日! と、言うことで次のお休みまでは12時間ダイエット!!🔥 朝を7時くらいに食べたので、昼は気にせず、間食もせず、あとは残業しないで帰って19時までにご飯を食べる!!笑 残業でした(;・∀・)笑 でも、結局早く帰って良くなり気づけば18時!(/´△`\) ヤバイヤバイ!(/´△`\) ... 続きをみる

  • ご飯食べる!

    今日はなんだか落ち込むことばかりです。。。 ストレスで食欲に走らないよう気を付けようと思います笑 午後も頑張ろう(/´△`\)💧 お昼たべて元気出そ🎵

  • 太ると大変なこと💠

    何度もリバウンドを繰り返して、分かったこと。 ①多少増えてもすぐ動けば痩せられてた10代とは違うこと。20代とはいえ、代謝とかまったく違います!! ②蕁麻疹がでる。これはストレスもあると思うけど、私の場合痩せてるときは出ませんでした ③最悪なのが、血糖値の上昇です。今は予備軍に入ってしまったから、... 続きをみる

  • 8時間ダイエット1日目☆

    初めまして(^o^) 今日からダイエットと共にブログを始めましたゆっぴー♪(仮名ですw)と申します。 学生時代、独り暮らしを始めたところブクブクと太りまして80㎏に振れるかどうかでした。そんなわけで彼氏なんて出来るわけもなく、気になっていた男性には告白もしていないのに振られました(>_<)笑 それ... 続きをみる

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