こんばんは(*^^*)

ダイエット頑張ってますかー？

(自分に問いただす)

最近は婚約中の彼氏と喧嘩することが増えたり

仕事が多忙で朝8時から夜7時まで仕事(/´△`＼)

家に帰ればウエストがない‼と指摘され

お出掛けしたいなと思っても、友達が居ないことに気付いたり

少し暗い日常を過ごしてしまっております(>_<)笑笑笑

一時入社前に痩せたときには、性格が積極的になったり、学生時の友達と食事に出掛けたり、恋も多くなったり、お洒落に気合いはいったり、なんでも挑戦できたり！！！

自信がつくと人って別人のように変わるんですよね

今はまた暗いどん底にいるような気分です😭

あのころにもどりたいな

戻るためには痩せるしかない❗😊

私の場合は基礎代謝が低いこと

筋肉量が少ないこと

野菜摂取が少ないこと

こんなかんじかな？？？

基礎体温が1度上がると、基礎代謝が13％上がるそうです🔥🔥🔥

いつも平熱が35.5度だから、1度上げるべきだね(/´△`＼)

同じように生きているだけで、損するも得するもその人次第！！！

今日は半身浴してストレッチだな！

明日は少しでも体重が減っていますように‼🔥

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