筋トレ

タオル腕回し

お風呂マッサージ

今日の測定🐷

77.0㎏

77.2％

昨日より

体重 －0.1㎏

体脂肪 ―2％

あんまり変わらないけど、キープできたのは嬉しい🎵😍🎵

やっぱり二の腕リンパマッサージしないで腕立て伏せだけやっても細くならない(；・∀・)

サボるのはダメだね！

また始めないと！

エステで痩せたときは半身浴1時間は当たり前だったからなぁ。。。

汗で水分でるもん。

そりゃ減るわ🎵

この前半身浴30分やったら心臓バクバクしちゃって裸で倒れてました笑

無理はしないように。

これが何よりですよね(；・∀・)💨

激しい無理は、しても続かない( -_・)💦💦

そしてはやくも、12時間ダイエットに危機が💥💦💦💦

デートです。

いや嬉しいですけど、夕飯食べる時間が遅くなる゜゜(´O｀)°゜

残そう！

残したぶんは、相手に食べてもらおう！笑

気を付けないと✨🐤

カロリミット？飲んでおこうかな(о´∀`о)

気休め気休め🎵

土曜日はウォーキングしよう(^o^)🚶🚶🚶🚶🚶

やっぱりからだ全身使わないと。

12月まで残り42日！！！🔥🔥🔥

ご褒美まであと4.9㎏

負けないぞ