今日の測定
筋トレ
タオル腕回し
お風呂マッサージ
今日の測定🐷
77.0㎏
77.2%
昨日より
体重 -0.1㎏
体脂肪 ―2%
あんまり変わらないけど、キープできたのは嬉しい🎵😍🎵
やっぱり二の腕リンパマッサージしないで腕立て伏せだけやっても細くならない(;・∀・)
サボるのはダメだね!
また始めないと!
エステで痩せたときは半身浴1時間は当たり前だったからなぁ。。。
汗で水分でるもん。
そりゃ減るわ🎵
この前半身浴30分やったら心臓バクバクしちゃって裸で倒れてました笑
無理はしないように。
これが何よりですよね(;・∀・)💨
激しい無理は、しても続かない( -_・)💦💦
そしてはやくも、12時間ダイエットに危機が💥💦💦💦
デートです。
いや嬉しいですけど、夕飯食べる時間が遅くなる゜゜(´O`)°゜
残そう!
残したぶんは、相手に食べてもらおう!笑
気を付けないと✨🐤
カロリミット?飲んでおこうかな(о´∀`о)
気休め気休め🎵
土曜日はウォーキングしよう(^o^)🚶🚶🚶🚶🚶
やっぱりからだ全身使わないと。
12月まで残り42日!!!🔥🔥🔥
ご褒美まであと4.9㎏
負けないぞ
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