働く女子の8時間ダイエット奮闘記☆の新着ブログ記事
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明けましておめでとうございます(*^^*) 今年も皆さまにとってより良い一年になりますように(^-^)/✨✨✨ 今年は私は「変化」の年です。 楽しみがたくさんです☺🎵 その楽しみに加えて、心配事や不安もありますが、乗り越えられるようにがんばって行きたいと思います。 もちろんダイエット頑張ります?... 続きをみる
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ご無沙汰しております。 更新してなくて💨💨💨 クリスマス当日は予定無しのわたしです笑 ケーキを作ったり、ローストビーフ作ったりと、来年からは旦那様とお祝いするだろうから今年が最後の家族だけのクリスマス🙆 年末はクリスマスやお正月というイベント盛りだくさんで、平均2㌔は体重増加するそうです!... 続きをみる
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こんばんは☆ ダイエット継続中のゆっぴーです!笑 リバウンドしています。 夕飯、ご飯を普通に食べていたらまた増えてました(;_;) それに、最近美味しいおせんべい🍘に出会ってしまったんです。。。。 いつだかお昼ご飯を抜いたとに、おせんべいひとつなら良いかなと(結局はお米)ひとつ食べたら、めっちゃ... 続きをみる
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こんばんは(*^^*) ダイエット頑張ってますかー? (自分に問いただす) 最近は婚約中の彼氏と喧嘩することが増えたり 仕事が多忙で朝8時から夜7時まで仕事(/´△`\) 家に帰ればウエストがない‼と指摘され お出掛けしたいなと思っても、友達が居ないことに気付いたり 少し暗い日常を過ごしてしまって... 続きをみる
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8月に入ったのに食欲がとまらないわたしです笑 甘いものを多めに食べた次の日は 体が重く感じる やる気がでない 体重が増えてる つまり食べ過ぎはよくない おわり!!!笑
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子供達はもう夏休みですね~🌴🌺🌻🌴 すごい暑いです‼ 私も夏休み欲しいなぁ~(´・ω・`)笑 奈良に行きたいー! 暑くてもなんでも 奈良に!! 計画しようかな🎵 でもダイエットは続きます。。。。笑 暑いのでドリンク片手にウォーキング&ランニング!! 今朝はこんな感じでした 71㌔の数字み... 続きをみる
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こんばんは 健康診断の結果がきました 気になる血糖値。。。。。 去年と変わらず んー 空腹時の数値が基準範囲よりも少し高い ダメだったか やっぱり激的に痩せないと 血糖値もそうはさがらないんでしょうね 今夜の測定は 74.3キログラム 35% 1か月前よりも約2キロもリバウンド はぁ~Σ(ノд<)... 続きをみる
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おはようございます‼ 今日は晴れ晴れとしたいいお天気です☆ 梅雨って傘さしたり、濡れたり、体調が悪くなったりで好きじゃないです。。。 でも梅雨入りしたのに晴れてるっていうのは特別感があります!!! 好きですねぇ~(*^^*) さてさて ダイエットのおはなしです 8時間ダイエットとblogタイトルで... 続きをみる
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こんばんは☆ 密かにダイエットしております。 見た目的には 大胆にダイエットした方がいいとは分かってますw 先程、今年の健康診断の日時が決まったと会社から連絡!!! 6/14!!! あと1ヶ月きってる!! それまでに血糖値と体重がどうなるか心配。。。。 いまのままでは、血糖値も高いんだろうな。 や... 続きをみる
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余震がまだあるようです 気を付けて! 5年前を思い出します。。。。 でも、原発に異常なくてそこは良かった 津波もまだなくてよかった あのときの悲しみをまた他の人が味わうはめになるとは。。。 辛いです 二次災害も注意です LINEなどで安否確認を!!
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お久しぶりです! ダイエットは微妙に続けてました← でもダイエットしないといけない理由がめでたく出来ました笑 それはまた、今度として笑 痩せねば!! また今日から頑張ると決めました🎵 そしてスタートの体重がこちら✨✨✨✨ 相変わらずのでぶーー🐷 でもまずはデブを認めることから始めないとですよね... 続きをみる
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強かってもなんだかこころに穴が開いたような。。。。 何て言ったら分からないけど ぼーっとするしかできない やる気もない 心配で仕方ない 遠距離恋愛決定しました。 そう、彼氏転勤でーす‼ 終ったはな(o^-^o) いくらいろんな言葉を言彼氏が言ってくれても、なんの安心もない笑 付き合っていることが会... 続きをみる
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久々にウォーキング🎵 強風www 30分で断念しました😩💦💦 お家帰ってから 筋トレを少ししました。。。。 今日は動いている時間より 何か食べている時間の方が 明らかに長かった。。。。 ダメだ ダイエットしてるんだよー っていう自覚が足りなすぎる 今も白米食べたいなーとか 思っちゃってる笑... 続きをみる
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会社のおつぼねさまから朝イチに指令が。。。 明日の朝、迎えに来て は? 夜に飲み会でお酒飲むから 車で通勤出来ないのよ は? しらないですけどwww そもそも家遠くない?? しかも指定してきた時間www 私の出勤する時間より1時間も早いwwww なんなんだろー。。。。。 転勤するからって調子こくな... 続きをみる
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今日のお昼はカレー なんだかお釜をみたら ごはんが少ない。。。。 私のあとにあと5人いる どーみても足りない 一応作りてに伝えたら。。。。。。 結果、よそったごはんよりも少なくカレールーをよそられ、寂しいお昼となりました。笑 食べてるそばからお腹すいたよ☺
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勉強しながらも なんとなくテレビをつけたら ドラマ『お父さんと呼ばせて』が始まってました❗ 彼女の父親と彼氏が同い年で~~ってやつ 理解を得るのは難しいのかな なーんて思いながらも、なんか なんかです これ、他人事じゃないのかもって笑 不安不安💨💨💨💨💨 挨拶にいくのに 不安💨💨💨... 続きをみる
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こんばんは☆ 今日は仕事が忙しかった💦 朝はチアシード入りヨーグルト🎵 昼もごはん少し、キャベツの千切りも出されたぶんの1/3、魚、コーヒー 。。。。 せんべいの差し入れ笑 キットカット大人のやつひとつ笑 地元で人気の饅頭ひとつ笑 なんだい( ;∀;) 太る差し入ればっかりw 饅頭は、おばちゃ... 続きをみる
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今日はすごい天気でしたね(>_<) 雪降って積もったり 強い雨が降ってきたり 強い風も吹いてきたり。。。。 車を運転していても揺れましたw おもりは乗ってるので大丈夫ですけど笑 帰りにガソリンスタンド行ってきたんですけど 間違ってボンネット?ひたすら開けてましたwwww 何度も閉めてくれたおじさん... 続きをみる
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あーあ やっぱり夕飯 急遽外食。。。 鍋うどん。。。。 本日の測定🐷 75.2㎏ 36.4% あちゃーーー 外食は危険ですね!!笑 また仕事で一週間。。。 今週中には73㎏台になりたいな❗✨✨ 頑張ろう! 少しずつ減らしたい
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今日もお休みだったのでウォーキングしてきました❗ 昨日は外食だったせいか、夜体重を計ると 74.9㎏ 36.4% と増えていました💦 炭水化物は半分にしたのですが、食後のアレがまずかったと重々反省です(/´△`\)💨💨💨💨💨 アレとは、アイス🍨です笑 彼が好意で買ってくれたので要らな... 続きをみる
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ただいまです! だいたい1時間くらいのウォーキング🎵 たまに走ってみたりの繰り返し✨✨ なんだか、楽しかったなぁ❗ リフレッシュした感じです(*^ー^)ノ♪ 歩数的には約6000歩🎶🎶 その後本当の測定🐷 体重74.4㎏ 体脂肪36.3% 体脂肪減った😁✨✨ やっぱり食べたら運動なんです... 続きをみる
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お昼休みです! 寒いですね(>_<) 久しぶりに雪をみました。 おかげで私の肉達も固まってますw 今日の昼は塩ラーメン!!✨✨✨ お腹がまたはち切れそうです。 完食してしまったからだな。 ほんとに一人前なのかなあれ。。。。。笑 午後もガンパリますm(__)m
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本日の測定🐷 76.1㎏ 36.6% 全然だ。。。。 何がいけないのかな 暗くなります笑
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やっとお昼 後輩休みだから今週忙しい💨 お昼ご飯はいつもと違う人が作ってくれたから美味しい🎵 でも、ダイエット決意した次の日にフライ盛り合わせwwww ころもをとってやったぜ☆笑 午後も頑張ろ(/´△`\)
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本日の測定🐷 76㎏ 36.8% まじか。。。。 増えてる 炭水化物とりすぎたのかな??? 明日から仕事気合いいれよ!!!!怒
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こんばんは~(>_<) 今日もデート🎵 連日デートなんていつぶりだろ(*^o^)/\(^-^*)💕 なーんて思ってたんですけどねはじめは 関東にあるコストコに行ってきました❗ 彼が行きたいといっていて、会員になり行きました。 コストコは始めてではないんですけど、 量がすごい!!! アボガドも6... 続きをみる
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起きてすぐの本日の測定🐷 体重75.3㎏ 体脂肪36.8% 寝てるだけでも0.4㎏ 痩せてる❗ 助けられます睡眠さまさま✨☀✨ 今日も一日楽しもう(*^^*)
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半身浴を約30分やってこのざまですw 体重 75.7㎏ 体脂肪 37% この前計ったときよりも1㎏増えてる。。。 やっぱり間食がよくないんだな!!! やめよ! これからストレッチだん!!!
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こんばんは~~!!! 休日二日目! 素晴らしい清々しさ✨☀✨笑 今日は、彼とデートでショッピングモールへ!!!! お洋服とか雑貨とかみんなsale🎵 素晴らしい(*^o^)/\(^-^*) 大好きなお洋服やさんも50%オフとかで きゃーー!!☆ と、買い物しまくろうと思いましたが。。。。。 この... 続きをみる
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こんばんは🙆 最近なんだかとってもお腹の調子が良くないです💔 お通じのはなしです笑 ん~何が良くないのかな、 困りました。 なぜならお腹が張るからです💔 余計に制服がキツイ!!!!笑笑 そして、お昼ご飯を食べてるとき、 『クリームパン差し入れだよ~(*^o^)/\(^-^*)』 との声ww ... 続きをみる
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今日は白米を遠ざけました😃 朝は軽くご飯をたべ 昼は謎のシチューが鶏肉にかかったものをたべ 夜はこんにゃく米を半分 と、こんな感じです(;・∀・) 今日は会議で、上司と決めた実績目標を発表する日でした。 すると威張った男の先輩からヤジの嵐。。。。 うちの店での目標分をそれぞれに割り振ったことを発... 続きをみる
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こんばんは☆ 今日は仕事始めでした😄 なんて短いんだ今年の正月休み!!!笑 昨日はアウトレットに遊びに行った為、 少しフィーバーしすぎたのか、すごく眠たい仕事始めでしたwww そしてお昼には恒例の美味しくない社食🍴 と!!! 高級クッキー缶(;・∀・)(;・∀・)(;・∀・)💦 すごく魅力的... 続きをみる
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明けましておめでとうございます🙆 今年も宜しくお祝い致します❗ せっせとダイエット🎵笑
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メリークリスマスでした❗🎅🎄 やっぱりブログに恥さらさないと、体重管理出来ない(>_<) もうすっかり、正月太りに向かってる感じです( -_・) クリスマスには、時計⌚をプレゼントしてもらっちゃいました(*^^*)❤ ピンクゴールドで、とってもかわいいんです💠✨ わたしは、セーターと部屋着を... 続きをみる
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お昼ですねーー お腹痛い さっき貰った焼きドーナッツ🍩 おにぎり🍙 カップラーメン🍜 完全な暴食 なんでこんなに食べたんですかね お腹は特に空いてないです そして今は😃 めっっっっっっっちゃ お腹痛い😞💥 おとなしくします笑 暴飲暴食はもうしません!!!
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こんにちは🙆 今日のお昼です☺ あんかけチャーハンと味のないスープ🍴 チャーハンは味がほんのり。 どんなあんがかかるのかなーって少しだけ期待しましたけど。。。。 期待なんかしなきゃよかった笑 餡なんてないwとろみがかかった野菜がパラッと上に乗せられただけでしたw そしてスープ🍴 飲んだらお湯... 続きをみる
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今日のランチターイム☀🍴 今日はカレーライスでした! ご飯は自分でよそれるから、キープ🎵 問題点は、ルーです いつも味薄いのに 今日はルーの塊も弱冠あり、濃い濃い濃い❗🔥 喉がイガイガしますよ笑 午後もがんばります。 はやく、歯磨きしよ゜゜(´O`)°゜ イガイガ
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半身浴終えました😃💦💦 昨日より温度を下げたので30分超えでいけました((o(^∇^)o)) そして本日の測定🐷 75.2㎏ 36.2% おぉ!!!(>_<)💓 昨日よりも-0.4㎏減りました(*^o^)/\(^-^*)❤ 嬉しいです😃🌠 明日も頑張ります(о´∀`о)
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心配です。 血糖値。 太っていても、血糖値セーフの人もいるみたいですけど。。。 私はこの体重になったときにら、数値が空腹前で97?とかでした。 しかし、今年の健康診断では111。。。 110~は予備軍なんだとか(/´△`\) やばいですよね💨💨💨 子供も欲しいのに、母親が糖尿病だなんてなった... 続きをみる
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本日もお通じが悪い(/´△`\) なんてこった。 乳製品も食物繊維も摂ってるんだけど、困りました゜゜(´O`)°゜ チアシードも量を少し減らしてみたんですけどね(>_<)💨💨 そして今日は雨☔ いやな休日ですねー テンションは下がります 家のなかで筋トレ🎵 胸の下あたりの肉たちよ 消えろー(... 続きをみる
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やっぱり水分不足なのか チアシードを朝食としてから、お通じが良くなくなってしまいました。。 適度な運動も出来ていないから余計になんでしょう(/´△`\) パーティードレス着れなくなる(>_<) 今日はとっても寒いけど 頑張ろう🎵✨✨( ̄^ ̄)!
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ブログ更新ストップしてしまいました❗ やっと周期的なものも終わり、きっと今がダイエットchanceの時期!!!🔥🔥🔥 毎朝チアシードとグリーンスムージー🍹🍎🍌🍅🍓🍊 しかし、水分不足なのかチアシードとってからやや便秘ぎみ笑 昼は軽く🍴 夜は12時間ダイエットで、早いごはんを!!... 続きをみる
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こんにちは(・∀・)ノ✨✨ 忙しさで更新出来ませんでした。。 食事の時間は最近は平気になってきて、時間的には毎日成功です(*^o^)/\(^-^*)✨✨ しかし停滞期なのでしょうか。。 毎日75.9㎏~76.2㎏のいったりきたり。 変化をつけないとダメですよね(>_<) 一昨日くらいから始めてみま... 続きをみる
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本日の測定🐷 おはようございます😃 75.9㎏ 37.1% キープ🎵 何かの変化をつけないと変わらないのかな、
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おはようございます(^o^) 朝は起きるのが辛い⚡笑 ねむい! 本日の測定🐷 75.8㎏ 37.2% 最近ずっとこんな感じ。。。 はやく74㎏台になりたいです(/´△`\) がんばろ(*^o^)/\(^-^*)
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お昼はうどん謎のちらし寿司 きのこ🍄のせ みんなには紅しょうが乗ってるのに 私にはなし!!! なぜ! Why!!? 笑 そんなお昼でした😃 午後も頑張りましょう(^o^)
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体重測ったら、 76.0㎏ 37.3% あれ? 昨日は昼もおかずしか食べれずだったのに。。 運動もしたのに! また増えてる!!💥💥💥 また頑張りますか 夜がダメなのかな(/´△`\) ずっとここから減らない゜゜(´O`)°゜ がんばるー!!!
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こんばんは🌙 き今日は、雲が多かった見たいですけど満月🌕✨っぽかったです。 数日前からの体調不良、 今日の仕事での怒りと焦りから生まれた ミス。。。 おぉーーー💔👊💦 でも今日は、風が強い癖に寒い風出はなかったので、そこまで頭は痛くなく、久々のウォーキング🚶🚶🚶 行けました((o(... 続きをみる
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昨日はすみません😢⤵⤵ 本日の測定🐷 75.5㎏ 37.2% あれ? 体重減ってる!! よし! 頑張る!
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ダメです(;_;) 具合悪すぎる。。 頭が割れそうな(割れません)くらい痛いのです。 ウォーキングの格好までしましたけど、止められました(/´△`\) 痩せたいのに頭痛すぎて何も出来ない(;_;) 昨日の分取り返したいのに。。 寒くなったからですかね? うー お腹へこませることくらいはできるので、... 続きをみる
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やっとお昼です🍴 今日は忙しくて、少しだけ時間はずれちゃいました💨💨 今日のメニューは、鶏肉のマスタード焼きというものでした。 味はいつも通り、微妙です!!笑 そしてやっぱり制服もぱつんぱつんです👗💔 (´;ω;`) 午後も頑張ります! 昨日の記事、たくさんのnice☆ありがとうございま... 続きをみる
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あーあ 本日の測定🐷 76.3㎏ 37.1% 体重+0.6㎏ 体脂肪 キープ やっぱりパン🍞は良くない。 炭水化物取りすぎましたね。 運動もろくにしてないのに。 明日からまた仕事! めげずに反省をいかして頑張らなきゃ!! 間食はほんとダメです!! したときには運動しないとダメですね!! 心も体... 続きをみる
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