ただいまです✨✨✨
本日の測定🐷
76.6㎏
37.0%
+0.1㎏
+0.5%
まぁ、ほぼほぼキープといったところでしょうか❔笑
緩いですけど頑張ります!
きつきつにすると諦めちゃうので😪言い訳w
食事の時間的には成功です(*^o^)/\(^-^*)💓💓
デザートが出たんです。
アイスクリームかシャーベット!
本当は、大好きな抹茶アイスクリームが良かったけど、ここはシャーベットの方がカロリー低いはず!!!
と思いシャーベット!!
先にアイスクリームを頼んだ人のをみて、
『あぁ、あの大きさ。。。シャーベットにして良かった😜』
なんて思ったら大間違いでした。
シャーベットはワイングラス🍷に入ってて山盛りでしたwwwww
これはやばい😫💔
場の流れで1/4しか残せなかった笑
だって美味しいから(^q^)笑
お昼のチキンカレー🍛は、ご飯の量を減らして挑んだんですけど、ちょっと増えてしまいました。。。
体脂肪はすぐ変わりますね💨💨
今日は筋トレとウォーキング🚶出来たから、まぁまぁキープというこで!
昔なら、飲み会でたいしてご飯食べるないと、家に帰ってから春雨スープ飲んだりしてましたからね(/´△`\)笑
それが運動に変わっただけ、自分を少し誉めてあげますよ(^o^)笑✨✨✨
明日も外食。。。
明日はウォーキングはできないから、筋トレでカバーするしかないかな!
仕事の合間もストレッチして、また頑張ります❗
今日はお通じがあまり良くなかったから、中からきれいになりたいものです👍👍
これからタオル回ししてから、寝ようと思います((o(^∇^)o))🎶🎶
皆さま今日もお疲れ様でした👑✨✨